中年 肥満 喫煙者 運動習慣ゼロ から フルマラソン完走 までの道 序章

私の背景

私は43歳まで24年ほど喫煙していました。。。。すこし計算が合わないですが時効ということで。

学生時代に1.5年ほどアメフトやってました。。。って運動経験ゼロじゃないんかい、と怒られそうですが、残念ながら運動と言えるほど運動していなかったです。タバコ吸いながらやっていた程度ですし、そもそも長時間走ったりするスポーツでもないので。その前後全く運動していませんでした。

社会人になってからは見事なほど運動を避けてきました。

今思えばなんで運動しなかったのかと悔やんでいますが。。。

かつ、アメフト前後ともBMI多めの人生です。

前の記事でも書きましたが、そんなつけが回って健康診断でD判定祭りとなり、まずは禁煙から、という思いがきっかけでいろいろなことを始めました。

マラソンについて

いろいろあってジョギングをトライしました。

はじめのうちはフルマラソンなど頭になく、とりあえず痩せなきゃ、という思いで始めましたが、なかなか大変でした。

最初のころは400mのジョギングで体が動かなくなる、という状況でした。

脚は動かなくなるし、息はあがって肺も苦しくなる、という状態。しかもそれでもまだ1kmにすら遠く届かない現実。。。最初は本当に絶望しました。

そこから約1年後、フルマラソン完走にまでこぎつけることができました。

まずは「喫煙歴24年 運動習慣なし　肥満　中年」でも1年でフルマラソン完走ができましたので、その経緯について書いていきます。